断母乳并非断一切乳制品。断母乳时间最好在8～12个月，在乳品缺乏地区可每日晚1次母乳，直到1.5～2岁。

母乳虽为婴儿最理想食物，但随婴儿长大，其量和质都不能满足婴儿需要，一般到4个月需要添加辅食加以补充。此外，婴儿渐渐长大，其消化功能也逐渐成熟，乳牙开始萌出，有条件接受半固体和固体食物。因此，尽管母乳量足够，从4个月起就应按时添加辅食为断母乳做准备。同时仍应继续喂母乳，以免影响能量和营养素的充分摄取。这个过渡时期要持续数月。随着辅食增加，可逐渐减少母乳喂哺的时间和次数。牛奶或奶粉等可替代1～2次母乳。使婴儿慢慢习惯于.进食母乳以外的食物，直到完全不吃母乳。断母乳最好在身体健康时进行，避免在夏天或患病时断母乳。断母乳应该是一个有计划的自然适应过程，尽量不要骤然断母乳，以免使婴儿不能适应而引起营养不良。乳母月经来潮仍可喂哺，再次怀孕或流产不适宜继续哺乳。

刚成为妈妈的头几个月，每天都沉浸在喂奶、堵奶、涨奶的疼痛中，让无数宝妈都曾想过放弃母乳喂养。

宝妈们要经历乳房被吸吮出血、结痂、再被吸吮出血等，这个过程非常煎熬，甚至让宝妈一听到宝宝饿了哭闹就会出一身冷汗。

但还是想和所有准备母乳喂养、或是正在母乳喂养中的妈妈们说：

母乳喂养并没有说的那么可怕，只要提前了解相关知识，大部分妈妈都能顺利母乳喂养，所有的困难都是有方法来解决的。

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