对于一些水果的功效，同学们真的误解他们了！葡萄上的白霜有害吗？晚上吃的苹果就是毒苹果了？今天营养师来为你解密！

葡萄上的白霜有害吗？

明明是自带的美颜功能。

白霜是葡萄自身分泌的糖醇类物质，不仅对人体无害，反而说明葡萄很新鲜，不用非把它洗掉。浸泡 + 冲洗，就能吃葡萄不吐葡萄皮。

减肥的时候，能吃草莓吗？

虽然草莓甜甜的，但减肥的时候也能吃。每 100 克草莓的热量是 32 千卡（大概 5 颗草莓的量）。和大部分水果相比（苹果 53 千卡/100 克），草莓的热量算比较低了。而且草莓符合维生素 C、叶酸和钾，减肥的时候吃，很完美了。

晚上吃苹果是「毒苹果」？

夜宵想吃烤肉就直说。其实，晚上的苹果还是苹果，我们的肠胃也不会一到晚上就罢工。只要控制好量，苹果想什么时候吃，就什么时候吃。

吃了荔枝会酒驾？

那荔枝狂人苏东坡可能是醉死的。荔枝成熟后会产生少量酒精，可能引起酒精测试的误报。吃完漱漱口，或者等几分钟，就没事了。如果真被查出酒驾，荔枝可不背这个锅。

经期不能吃芒果？

男同学的阴谋。芒果并没有什么奇怪的功效，不会影响大姨妈。只要没有不舒服，对芒果也不过敏，想吃就吃。

无籽西瓜用了避孕药？

避孕药很贵的。西瓜是植物，避孕药起作用的是动物，给西瓜用再多也没效果。无籽品种是育种的成果，放心吃。

学习营养师知识，不仅是在日常生活中可以帮助自己及家人合理规划营养搭配，强身健体，还可以从事此行业，进行深造。一人学习全家受益。

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