
预防儿童营养性缺铁性贫血的关键措施主要包括以下几个方面:
1. 提倡母乳喂养 母乳中铁的吸收率较高,可达50%左右。因此,在婴儿出生后的前6个月里应尽可能地进行纯母乳喂养。
2. 合理添加辅食 婴儿在4-6个月时开始添加辅食,以补充铁质等营养素的需求。首添辅食可选择富含铁的食物如强化铁的米粉、红肉泥(牛肉、猪肉)、动物肝脏和血液制品等,并且注意食物多样化。
3. 食物搭配 在日常饮食中合理搭配含维生素C丰富的水果蔬菜与含铁食品同餐食用,可以提高非血红素铁的吸收率。例如,在吃富含铁质的食物时同时摄入橙汁或西红柿等富含维C的食物。
4. 定期检查 通过定期体检监测儿童生长发育状况及血液指标变化情况,及时发现贫血苗头并采取相应干预措施。
5. 补充铁剂 对于存在缺铁风险或者已经出现轻度贫血症状的婴幼儿,在医生指导下适当补充铁剂,以预防和治疗营养性缺铁性贫血。
6. 避免不良习惯 如避免长期大量饮用茶水、咖啡等含鞣酸类物质较多的饮料,因为这些成分会影响人体对食物中铁元素的吸收。
以上就是预防儿童营养性缺铁性贫血的一些关键措施,在实际操作过程中需要根据每个孩子的具体情况做出适当调整。
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