预防营养性缺铁性贫血的关键措施主要包括以下几个方面：
1. 增加含铁食物摄入：日常饮食中应增加富含铁质的食物，如红肉、猪肝、鸡鸭血、蛋黄、豆制品以及绿叶蔬菜等。同时注意维生素C的补充，它能促进非血红素铁的吸收。
2. 改善不良饮食习惯：避免偏食挑食，确保膳食结构合理均衡，保证足够的蛋白质和热量摄入，以利于铁质的利用与储存。
3. 特殊人群重点关注：儿童青少年、孕妇及哺乳期妇女是缺铁性贫血高发群体，需定期检查血常规，并根据医生指导适当补充铁剂或调整饮食方案。
4. 治疗原发病因：对于存在慢性失血（如月经过多）、寄生虫感染等情况者，应积极寻找并治疗病因，减少体内铁质流失。
5. 健康教育普及：提高公众对营养性缺铁性贫血的认识水平，增强自我保健意识，主动采取预防措施。
通过上述综合手段可以有效降低营养性缺铁性贫血的发生率。
1. 增加含铁食物摄入：日常饮食中应增加富含铁质的食物，如红肉、猪肝、鸡鸭血、蛋黄、豆制品以及绿叶蔬菜等。同时注意维生素C的补充，它能促进非血红素铁的吸收。
2. 改善不良饮食习惯：避免偏食挑食，确保膳食结构合理均衡，保证足够的蛋白质和热量摄入，以利于铁质的利用与储存。
3. 特殊人群重点关注：儿童青少年、孕妇及哺乳期妇女是缺铁性贫血高发群体，需定期检查血常规，并根据医生指导适当补充铁剂或调整饮食方案。
4. 治疗原发病因：对于存在慢性失血（如月经过多）、寄生虫感染等情况者，应积极寻找并治疗病因，减少体内铁质流失。
5. 健康教育普及：提高公众对营养性缺铁性贫血的认识水平，增强自我保健意识，主动采取预防措施。
通过上述综合手段可以有效降低营养性缺铁性贫血的发生率。
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