加强日常健康管理是防治慢性病的最佳方法，随着“三师共管”、医院“治未病”科室的设立等一大批政策的推行，健康管理师在未来前景可期，想报考的朋友们请抓紧啦~下面小编接着为大家分享文章：【基础知识】健康管理师第八章重点整理（八），一起来看看吧！

现有身体活动指南要点（三）

表8-2　完成1千步当量中等强度活动所需时间

千步活动量：相当于以4千米/小时的速度步行1千步（约10分钟）的活动量。

2千步活动量时间：某活动完成1千步活动量所需的时间。

表8-3　不同活动完成24千步当量（8梅脱-小时）所需时间

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