不寐，也就是失眠，在中医学中认为其发生与多种因素有关。常见的病因主要包括以下几个方面：
1. 心脾两虚：长期思虑过度、饮食不当等导致心脾功能虚弱，心血不足，脾失健运，不能上奉于心，则出现心神不安而致不寐。
2. 肝气郁结：情绪抑郁或突然受到强烈的精神刺激使肝气不舒，气血运行受阻，影响到心神的正常活动而引起失眠。
3. 阴虚火旺：由于长期劳累、房事过度等原因造成肾阴亏损，阴不敛阳，则虚火上炎扰动心神而导致失眠。
4. 痰热内扰：过食肥甘厚味或者湿邪侵袭人体后化为痰湿，郁久化热，上扰清窍，干扰心神而致眠差。
5. 气血两虚：大病初愈、产后失血过多等情况均可导致气血双亏，无法滋养五脏六腑及脑髓，使心神失去濡养而出现失眠症状。
6. 其他因素：如环境变化（噪音、光线等）、作息时间不规律等因素也可能影响睡眠质量，中医认为这些外部因素可通过干扰人体的阴阳平衡来间接引起失眠。

针对不同的病因，中医学采取辨证施治的方法进行治疗。在日常生活中注意调养身体，保持良好的生活习惯和心态也是预防和改善失眠的重要措施之一。