在中医理论中，妊娠期高血压通常与肝肾阴虚、肝阳上亢或脾虚湿阻等因素有关。通过食疗来调理妊娠期高血压，主要目的是平肝潜阳、健脾利湿、滋补肝肾等，从而达到降压的效果。以下是一些建议：
1. 平肝潜阳：可以食用一些具有平肝作用的食物，如菊花、枸杞子泡水喝；或者用钩藤、石决明煎汤饮用，这些都有助于平抑过旺的肝火。
2. 健脾利湿：可以选择薏苡仁、赤小豆等食材煮粥食用，这类食物有利尿消肿的作用，对减轻因体内水分代谢异常引起的高血压有一定帮助。
3. 滋补肝肾：可以适量增加黑芝麻、核桃仁等富含不饱和脂肪酸的食物摄入量，这些食品能够滋养肝肾，有助于稳定血压水平。
4. 饮食清淡：避免过多食用咸鱼、咸肉等高盐分食物，减少油脂类和辛辣刺激性食物的摄入。同时保证足够的维生素C和钾元素供给，如多吃新鲜蔬菜水果（芹菜、菠菜、苹果等），它们对于降低血压也有积极作用。
5. 保持良好生活习惯：除了合理安排饮食外，还需要注意休息充足，避免过度劳累；适当进行轻度运动，比如散步，有助于促进血液循环，缓解压力。

需要注意的是，在采取任何食疗措施前，请务必咨询专业医生的意见，并定期监测血压变化情况。如果出现严重症状或原有方法无效时，应及时就医治疗。