《素问·阴阳应象大论》是《黄帝内经》中的重要篇章，主要讨论了自然界和人体内的阴阳变化规律及其在医学上的应用。该篇不仅强调了阴阳五行学说对人体生理、病理的影响，还提出了许多宝贵的养生原则，具体包括以下几个方面：
1. 调节阴阳平衡：认为人与自然环境是相统一的整体，人的健康状态取决于体内阴阳两方面的协调和平衡。因此，要顺应四时变化，通过调整饮食起居等生活习惯来保持身体的阴阳调和。
2. 饮食有节：主张按照季节变换选择适宜的食物，并注意食物的性味归经，避免偏食或过量食用某一类食物导致脏腑功能失调。
3. 起居有时：强调作息规律的重要性，提倡日出而作、日落而息的生活方式，以顺应自然界昼夜交替的变化规律。
4. 情志调适：指出情绪波动对身体健康有着重要影响，应保持心态平和，避免过度悲喜恐怒等负面情绪损害脏腑功能。
5. 劳逸结合：认为适度的劳动有益于身心健康，但过劳则会伤及五脏六腑；同时也要保证充足的休息时间，防止因劳累过度而引发疾病。

这些养生原则至今仍具有很高的参考价值，在日常生活中实践上述原则有助于维护和促进身体健康。