在孕期，安全使用中药是非常重要的。根据中医理论和现代药理研究，一些相对安全、副作用较小的中药可以用于缓解孕妇的一些不适症状。但需要注意的是，在使用任何药物之前，包括中药，都应咨询专业的医生或中医师，确保其安全性。
1. 薏苡仁：可用于健脾利湿，对于孕期因体内湿气重引起的轻微水肿有一定帮助。
2. 枸杞子：具有滋补肝肾、明目的功效，适合体质虚弱的孕妇适量食用。
3. 红枣：能够补血安神，对缓解孕妇疲劳有良好效果。
4. 莲子心：能清心火、安心神，适用于心情烦躁或睡眠不好的孕妇。
5. 桑葚：具有滋阴润燥的作用，可改善孕期便秘问题。
此外，一些温和的草药茶如菊花茶、玫瑰花茶等也可以适量饮用。但需要注意的是，即便是被认为相对安全的中药，在使用时也应遵循医嘱，并注意观察自身反应，一旦出现不适立即停止使用并就医检查。
总之，孕妇在选择和使用中药时应当谨慎行事，最好是在专业医生指导下进行，以确保母婴健康安全。
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