正气不足，在中医理论中，是指人体内部的正气（即维持生命活动、抵抗外邪的能力）出现虚弱的状态。这种状态可能会导致机体抵抗力下降，容易受到外界病邪的侵袭，表现为易感疾病、恢复缓慢等症状。正气不足可以由多种因素引起，比如长期劳累、饮食不节、情志失调等。

针对正气不足的情况，中医治疗主要是通过调养来增强体质，具体方法包括但不限于：

1.中药调理：根据个人的具体情况选择适合的中药进行调理，如黄芪、人参、白术等具有补益作用的药物，可以起到扶正固本的作用。

2.饮食调整：建议增加营养丰富且易于消化的食物摄入，如瘦肉、鸡蛋、豆制品及新鲜蔬菜水果等，避免食用过于寒凉或辛辣刺激的食物。

3.适当运动：适量进行一些有助于增强体质的活动，如散步、太极、瑜伽等轻柔运动，以促进气血流通和新陈代谢。

4.充足休息：保证足够的睡眠时间，避免过度劳累，让身体有足够的时间修复与恢复。

5.情志调适：保持乐观积极的心态，减少负面情绪的影响，因为精神因素也是影响正气的重要方面之一。

在实际应用中，建议患者根据自身具体情况，在专业医生指导下选择合适的治疗方法。如果症状持续存在或加重，应及时就医咨询，以便获得更准确的诊断和治疗方案。