三伏天气候炎热至极，万物生长旺盛，人体气血趋向体表，从而形成阳气在外、阴气内伏的生理状态。

所以此时应顺应气候，加大外在的阳气，去化解内伏（尤其是三伏主位：肺部）的积寒、积湿。

三伏不排寒，入秋必有痰！

痰中带着喘，艾灸才能完！

冬病夏调、长夏排寒，

三伏天艾灸正是最佳时机。

三伏很短，健康很长，

请朋友们珍惜三伏灸的美好时光。

三伏不排寒，入秋必有痰！

夏天还没事，有些朋友从秋季开始，就容易被咳嗽缠上了，吃药了刚刚才好点，有点风吹草动又复发咳嗽了，这除了与气候、体质有关外，还有与夏季的生活、饮食习惯有关。

中医《黄帝内经》讲：“夏受寒湿，气不得泄，秋则咳虐”。夏季湿气大，又炎热，有些朋友有经常吃冷饮、大量吃水果的习惯，再加上长时间待在空调房里，就会造成身体该散发的心火不得宣泄，汗不得排出，体内就积留了寒与湿，潜伏在体内，等待机会发作出来。

在夏天，阳光充足，天地间阳气最足，寒湿对身体的影响有些时候不会第一时间表现出来，只是隐藏在体内。

但是到了秋冬，天地间阳气逐渐收藏起来了，再加上秋冬，有些家庭有进补的习惯，稍微吃多了油腻难消化的食物，就会造成中焦堵塞，加重体内的痰湿，再加上夏季伏藏在体内的寒湿——双重打击，自然很容易引发咳嗽，所以有些朋友没有感冒症状，突然间就咳嗽了。

秋冬的寒气也比较重，如果一不注意，寒气入侵，这样内外寒气相互交结，也更容易引发咳嗽。

这种情况下，不要盲目跟随进补，且要减少吃水果的量，可以吃点白萝卜陈皮水，多选择清淡好消化的食物，晚上睡前顺时针摩腹，如果寒气比较重，白天可以适当艾灸神阙穴，帮助身体把寒湿排出！

最重要的是，来年夏天不要经常吃冷饮、吹空调，夏季要把阳气养足了，不仅秋冬少生病，而且体质也会增强、宿疾也得到改善！

一年四季都会有人问：一天中什么时候最适合艾灸？

我们回答一般是上午（早餐后1-2小时）。

为什么呢？因为上午太阳升起，阳气也随之升发，那时艾灸可以借助外界的升发的阳气冲击病灶。同理，那么一年中最适合艾灸的时候当然就是夏天了(尤其是三伏天）。

肺、呼吸道是寒气入体的最大入口之一！有人咳嗽长久治疗而得不到缓解，那么很大程度上是病气瘀在了气管或肺部，而我们在夏天艾灸，可以借助外界阳气最大程度的冲击病灶，更好的起到消炎排毒、活血化瘀的效果。关注黄帝内经。

更何况，艾灸比其它疗法更适合调理咳嗽，原因在于艾的纯阳能促进呼吸系统的气血运转，疏通於堵，运化侵犯肺部的病邪，驱散侵入肺部的寒气，肃降肺部，从而达到驱寒镇咳的目的。

而在一年中的三伏天灸肺，祛肺寒效果可能比冬天灸翻一倍！

1、过敏性问题。如过敏性鼻炎、哮喘、反复呼吸道感染（咽炎、扁桃体炎、支气管炎、支气管肺炎等）、老年慢性支气管炎及冬天易得的感冒。

2、跟虚寒有关的问题。如女性宫寒、不孕不孕、盆腔炎、子宫肌瘤、痛经闭经等；胃痛、结肠炎、关节冷痛、老寒腿、虚寒头痛、肾虚引起的腰痛等。

今天咱们主要讨论第一类——肺部问题。

咳嗽是呼吸系统临床的常见病症之一，咳嗽大多与肺有关。

因为肺主呼吸之气，人体通过呼吸进行气体交换，吸清吐浊、吐故纳新。关注黄帝内经。肺有宣有降，气道畅通，人体机能就能正常运转。

而秋冬咳嗽大多与风寒入肺有关。风为六淫之首，其他外邪多随风邪侵袭人体，夏天空调中的风寒从口鼻或皮毛进入肺部，肺气被束，肺失肃降，导致肺气上逆而咳嗽。

三伏灸拔除肺部风寒，秋冬肺寒咳嗽、感冒少发作！

咳嗽、易感冒，三伏灸穴位：大椎、肺俞、天突、中府、太渊、列缺、三阴交

哮喘的主要原因是肺部有痰湿停聚，再加上大部分哮喘病人体质都比较虚，易感邪气，引起气动痰升，阻塞肺络，而致肺失肃降，出现痰鸣、喘逆、呼吸困难等症状；肺气虚，卫外不固，易感风寒，痰浊阻于气道而致。

哮喘是最适合三伏灸的问题之一！因为三伏灸能很好的补充超足的阳气，促进身体代谢，排出阻于气道的痰浊！

哮喘，三伏灸调理穴位：大椎、肺俞、肾俞、膻中、中脘、关元、足三里

支气管炎按病因分为外感风寒、外感风热和外感燥热三种。

而80%的支气管患者属于外感风寒型，冬季是高发期，常表现为咳嗽、多痰，痰液清稀、鼻塞流清涕，有时伴有怕冷发热、头痛身痛等症状。

尤其是冬季，天气寒冷，阳气收藏，风寒入侵，肺气虚弱，肺气被束，肺失肃降，导致肺气上逆而咳嗽。关注黄帝内经。

脾虚失运，津液不布，聚而成痰，痰湿上泛而多痰。频频咳喘，就会肺虚及肾，肾气虚衰，气不归元而为咳喘。

而夏天艾灸，补益肺肾，就能增强肺的底蕴，减轻、防范冬季发病。

支气管炎、艾灸穴位：身柱、肺俞、肩井、膻中、曲池、孔最、手三里、太渊、丰隆 

▶ 艾灸方法：每次3-5个穴位，循环使用，腰腹部每穴30-40分钟，腿部每穴15-20分钟，循序渐进延长，一个礼拜内休息1-3天。

我们可以发现，三伏灸调理呼吸道疾病，肺俞穴和大椎穴出现的频率很高！是因为：关注黄帝内经。

1、肺俞为肺的背俞穴，是肺气出入的窗口，艾灸它可以补肺气，调理呼吸道疾病首选。

2、大椎为诸阳之会，艾灸可扶正气，而呼吸道疾病多有正气虚弱的症状，故而补正气是呼吸道疾病很需要的！

以上两穴，也是三伏灸、三伏贴的核心穴位，必需是重点关注对象，就算是没有肺部问题的家人，也一定要多多关注，可提高免疫力、抵御寒气入体！

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