头痛是生活中很常见的症状，很多人觉得忍一忍就过去了。但有一种头痛反复发作、迁延难愈，严重影响患者生活，它就是偏头痛。偏头痛是神经科门诊最常见、症状最严重的头痛类型之一，有研究表明偏头痛患者患脑卒中的概率比正常人群高两倍以上。下面介绍几个小妙招，可减少偏头疼发作的频率及发作持续时间、减轻严重程度，助您远离偏头痛这一“紧箍咒”。

用手指螺纹面沿少阳经循行部位做轻柔和缓的环旋运动，痛处可重点按揉。可疏通经络气血，并可达到放松肌肉的目的。

风池穴在后头骨下两条大筋外缘陷窝中，大致与耳垂齐平处，点按至酸胀为宜。

以拇指和其余手指相对用力揉捏或提捏颈部肌肉，轻重交替，起到疏通经络、放松深层肌肉、促进血液循环的作用。

中医认为，情绪刺激、外邪侵犯、饮食作息不规律会影响气血运行，导致头部经络不畅，“不通则痛”。在日常生活中要多注意以下几点：

奶酪、巧克力、柑橘等酪胺酸类食物是造成血管痉挛的主要诱因，易导致头痛发作。

酒精是偏头痛诱发因素之一，本病患者要严格限制饮酒，特别要避免饮用伏特加等酒精含量高的烈性酒。

日常生活中，多练习瑜伽、太极拳、八段锦等运动可减缓焦虑，有助于稳定自主神经系统。

每天保证充足的睡眠有助于大脑休息，做到早睡早起，中午可适当小憩。

中医们觉得，头是全部气血汇聚的地区，每日坚持不懈头皮按摩，能够使你的经脉通畅，调整头部血夜的循环系统，清脑醒神、运动健身强身健体的实际效果。头皮按摩，能够活跃性人的大脑的血液循环系统，提升人的大脑的供血条，推动中枢神经系统的激动，进而具有益脑功效。浴头疏发以全部头顶部为推拿目标。

目前我国年轻一代人，特别是都市白领生活节奏快没有时间加强自身锻炼，普遍存在颈肩腰腿痛的毛病，甚至骨骼存在“还未出产，就先退化”的情况，所以很多人都会选择找中医推拿按摩师来改善自己的身体状况，因此中医推拿师的前景非常可观，学习推拿要找专业机构进修。

中医推拿师不论是薪资待遇还是职业地位都颇高，未来5-10年，大约需要1000万健康产业服务人才，而专业的中医推拿按摩师的需求将超过200万人，高薪可期。 并且就业范围十分的广泛，主要包括以下几大行业:医疗机构康复理疗科、乡镇卫生康复理疗科、社会中医养生保健机构、社区卫生服务中心、健康管理机构、养老院/老年公寓、中医美容调理机构、和健康保健中心等。

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