每年夏天都会有因吹了一夜空调而得了面瘫的新闻出现，引起大众的关注。盛夏时节，空调成了人们的消暑“神器”，但是不正确的吹空调可能会对身体造成伤害。为什么吹空调会导致面瘫？如何使用空调更健康？

从中医角度来讲，空调的冷风属于风寒邪气，如长时间对着头面部直吹，风寒之邪会困于面部肌表 ，阻碍经络气血的循行，以致发生局部不仁不用的症状。

从西医角度看，夏天天气炎热，全身毛孔处于开放状态，长时间吹空调会使面部的神经血管受到冷刺激，引起痉挛，造成面部神经缺血、水肿，进而导致神经损伤。面部神经支配着面部表情肌，面部神经受损会直接导致其部分支配功能丧失，造成面神经麻痹，就是常说的面瘫。

通常情况下，吹空调是面瘫的诱发因素，不是直接因素。面瘫的发病机理尚不明确，可能跟机体免疫力下降、病毒感染等有关。临床上接诊的面瘫患者，发病前大多有吹冷风、淋雨、受凉等诱因。如果出现口角歪斜，不能做鼓腮、噘嘴，闭目不全等症状，一定要及时就医。

夏季适当、适时地吹空调是没有问题的，正确使用空调应注意以下几方面：避免长时间开空调，要勤开窗通风保持空气流通；避免空调冷风直吹，最好设置风向朝上；要做好冷热环境的过渡，例如刚从炎热的室外进入室内后稍等一段时间再开空调；剧烈运动出汗之后不要马上吹空调；空调温度设置不要太低，26℃为宜；在吹空调时要注意补充水分，防止干燥；长时间待在空调房里，要注意颈部、肩部、膝盖、肚脐等部位的保暖。

对于夏季常待在空调房的白领来说，可以通过饮用代茶饮来预防或改善鼻塞、头晕乏力、四肢酸痛、皮肤干燥等“空调病”症状。

生姜茶 取3~5片生姜，用沸水冲泡，具有温中散寒、发汗解表作用。

紫苏茶 紫苏叶6~10g煮水，水开后20分钟即可，趁热服。有解表散寒、理气宽中的功效。

防暑和胃饮 常待在空调房又贪凉饮冷过度的人，不妨泡一杯具有解表祛暑、调和肠胃功效的防暑和胃饮。准备藿香、香薷、穿心莲各6g及生姜3片，放入杯中，加350~450ml开水，加盖闷泡20分钟后代茶饮。

养心清暑茶 炎炎夏日让人心烦气躁，可取荷叶3g、竹叶3g、薄荷叶3g泡茶喝，有清心火和消暑的作用。

此外，艾灸的温热作用可以驱散寒湿邪气、温通经络、补充人体阳气，夏季做艾灸也可以很好地预防和治疗“空调病”。

中国这个拥有几千年文化内涵和养生传统的国度，养生早已作为一种公认的健康生活标志，不仅是中老年人会关注，年轻人受工作压力、日常作息和不良习惯等影响，也越来越重视养生，说已成为席卷社会的时尚风潮也不为过。

同西医的保健方法一样，只有将饮食、运动综合起来并且做到，才能够使我们的身体越来越健康，也会增加我们自身的免疫力。因此朋友们，不妨赶紧学习起来，记得一定要坚持下去，千万不可半途而废，点击下图系统学习中医养生保健师课程吧！

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