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生活中，有人急脾气，有人慢性子；有人不耐寒，有人不耐热；有人总是面色红润，有人怎么养都是脸色发暗……要知道，这可不是偶然现象，而是你的体质在起作用。

科学养生首先要了解自己的体质，“对症下药”才有疗效！九种常见体质的辨识和调理课程将从中医体质辨识、自我健康管理、四时养生、体质养生等知识展开，让大家了解自己体质及最适合的养生方法。

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小儿推拿现在很红火，很时髦，加上现在儿童用药安全性和规范性都还有待改善，许多家长都热衷于运用小儿推拿给孩子治病、防病。但是在外推拿费用高，又费时费力，所以家长可以学习一些小儿推拿知识，在家给孩子调理体质预防疾病！

福利：班级群内还配备专业小儿推拿师答疑解惑！

一年四季常见病，推推按按百病消课程从助长、增强体质、季节过敏、发烧、眼疾、中暑、发热、腹泻、感冒、积食、晚睡等疾病入口，教您在家就能成为孩子的“手护神”。

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在平日的生活、工作中，我们经常遇到这种情况：

有些灸友（尤其是刚接触灸的灸友）想做保健灸，但不知道怎么配穴。这时，网校都会让他们仔细描述自己的身体状况而后再行配穴。为什么要这么麻烦呢？

说到底，就是四个字：因人施灸。

虽说灸疗的养生功效有目共睹，但唯有根据个人的体质特点精准配穴，才能让灸疗效果最大化。中医讲究辨证，而因人施灸正是避免在灸疗配穴上“千人一面”的具体体现。

常见病的康复灸疗法课程将从常用灸疗方法、其他灸疗方法、常见体质灸方调理、灸疗常用腧穴等知识展开，让灸友们了解灸疗，科学养生。

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内调+外养=美丽，健康和美丽是任何人终生都不会排斥的两样东西。古人云：女为悦机己者容，美丽是女人毕生的追求和永恒的话题。

外调+内养成就冻龄美人，课程从食膳美容、皮肤保养、五官保养、形体保养、美手美颈、丰胸等内容展开，让您足不出户，就学会“青春永驻“的方法。

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世界卫生组织指出：超重和肥胖是全球引起死亡的第五大风险，全球每年“胖死”的人至少达280万人，肥胖已经成为严重的社会问题，科学减重刻不容缓。减肥首先要膳食均衡，营养素要全面，只有营养全面，身体正常运转后，才能操纵脂肪的增减。在整个减肥的过程中，要找到一种适合自己的可持续性饮食方案。

科学减肥，和亚健康说拜拜，从体重管理膳食营养指导技能、体重管理的运动指导技能、生活方式干预与体重管理、体重管理指导技能及自我管理、职业前景及适用对象入手，教您成为“减肥专家”！

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长期久坐办公室工作，或长期使用电脑的人，腰颈肩部很容易疼痛、僵硬，这时触及大杼穴就会有异常的压痛感。这是因为，不当的姿势、过度的紧张使腰颈肩部的督脉、足太阳膀胱经脉气等受阻。同时，姿势不良对脊柱骨质产生压力，时间久了，产生骨质增生，也就是“骨病”，保持气血畅通，颈肩部经脉气血的流通就有了保证，症状就能得到改善。

职场人的“职业病”轻松搞定，将从推拿按摩的基本手法、颈椎病 、落枕、腰部软组织损伤、急性腰部软组织损伤、肩关节周围炎、腱鞘嚢肿（鼠标手）等知识入手，教您缓解腰颈肩不适的方法。

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　女人在产出婴儿后，身体将会发生一系列的变化，这些变化即将影响着妈妈和婴儿，此前就有新闻报道一些非正规的催乳师揉断产妇乳腺管的事情发作。一些老一辈们所教授的土办法也不能简单运用，所以学习专业科学催乳是非常有必要的！

分娩后的催乳指导及实用手法将从产妇泌乳推拿手法－基本手法、乳腺炎辨证分型及操作手法、急性乳腺炎辨证分型及操作手法、母乳产后膳食指导产能营养素、产后颈肩腰腿痛、婴儿的营养需求、婴儿的喂养方式等知识点入手，教您科学催乳，摆脱落后土方法。

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　健康生活是大家想要追求的，因此家庭健康饮食食谱就显得十分重要，对于一个家庭的健康，减少疾病的发生比例，作用也是非常大的。用一句夸张些话说，就是“一人学营养，全家都健康”。

全家都能用的“膳食食谱”，将从食物多样，谷类为主、孕期营养的重要性、备孕妇女膳食指南、孕期妇女膳食指南、哺乳期妇女膳食指南、6月龄内婴儿母乳喂养指南、7~24月龄婴幼儿喂养指南、学龄儿童膳食指南、中国老年人膳食指南、等知识点入手，让同学们系统学习饮食营养这件事。

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其实大部分人对中医的了解都只限于层面，并且还有一些人错误都认为中医只是服用一些中药，将针灸、刮痧、按摩等技法排除在外。现在有很多关于包治百病的药物，很多人都受到这种民间传说的误导。中医中药的辩证施治，只有根据自身的病症以及体质进行下药，才能药到病除。

日常养生，看医生怎么说！从不同人群的食疗养生、不同职业的养生保健、不同体表穴位的保健、饮食养生，四季食疗养生等知识出发，教您全方面了解养生这件事！

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