枕手臂睡觉会手麻，游戏玩久了，容易手麻头晕，日常生活里，总会出现一些“手麻”的现象，如果短时间内麻木感消失，就不用过于担心，但如果手部长时间出现麻木感，或经常无故出现手麻的情况，就一定要注意了！这很可能是疾病向我们发出信号。

颈椎病

神经根型颈椎病所致的手麻比例可高达70%，是引起手麻最为常见的疾病。长时间久坐、低头、枕头过高或过低等都可能引发颈椎病。由于颈椎压迫，导致血液流通不畅部分人的手指指端会出现麻木感，夜间时症状加重。

脑卒中或脑缺血

许多中风患者在生命早期经历了不同程度的身体症状，最常见的症状是四肢麻木。若伴有头痛头晕、视野黑蒙或视线模糊、胡言乱语、协调能力差等症状时，可能是中风征兆。如果经常出现这些症状，应及时就医。

糖尿病

双侧对称性出现手指发麻是糖尿病周围神经病变的常见症状，这种情况归根究底是血糖没控制好，容易出现神经方面的问题。发病时常呈对称性，类似于戴手套或穿袜子的感觉。

腕管综合征

腕管综合征的主要症状会出现在正中神经的支配区，即第1、2、3指及第4指桡侧疼痛或麻木，有时候会放射到肩部。通常在夜间加重，影响患者的睡眠质量。如果不及时治疗，神经和肌肉可能还会永久受损。

切勿过度操劳

长时间手部劳作时，尽量中间多休息几次，放松一下手部肌肉、肌腱以及神经，防止过劳引起腕管综合征，进而预防出现手麻的症状。

养成低盐低脂的饮食习惯

由前面的内容可以看到，糖尿病、高血压等疾病都有可能导致手部发麻，而这几类疾病大多数都是因高脂饮食所致。因此，在日常生活中，要合理饮食，尽量保持低盐低脂的饮食习惯，从而减少这几类疾病的发病率，预防、缓解手麻。

温水泡手

温水泡手可以让血管保持扩张状态，促进肢体末端的血液循环，对缓解手麻的症状有一定的作用。

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