“医学三基：如何判断宝宝缺钙？”相信是准备参加医学三基考试的朋友比较关注的事情，为此，医学教育网小编整理内容如下：

自从有了宝宝之后，不少妈妈就多了一种“补钙”情怀！

宝宝出汗多、走不稳、出牙慢、枕秃……一切与成长发育相关的问题，似乎都能用补钙来解决！

然而，事实并非如此！补钙有讲究，宝宝不缺钙而补钙，过度补的话反而会导致钙过量而引起副作用，比如出现轻则便秘，加重宝宝肾脏排泄负担，重则影响健康，同时也会影响铁、锌的吸收。

那么，宝宝到底需不需要补钙，如何科学补钙呢？

一、正常饮食的宝宝，一般不会缺钙！

补，对应的是缺，当比需求的量少了，那才是缺，才需要补！

参考中国营养学会针对不同月龄宝宝提出钙的推荐摄入量：0-6个月龄为200mg/d，7-12个月龄为250mg/d，1-3岁为600mg/d.

一般情况下，宝宝正常饮食，是不会轻易缺钙的。

每600ml母乳或配方奶中就含有200mg钙，能满足宝宝成长所需，而且有较好的吸收和利用率。

对于6个月以内的宝宝来说，无论是母乳喂养还是配方奶喂养又或是混合喂养，只要吃奶量正常，就不会缺钙，不需要额外补钙。6个月以上的宝宝，宝宝吃好睡好，保证奶量，膳食摄入均衡，生长发育情况良好的情况下，也不需要担心缺钙，不需要额外补钙！

二、这些情况，可能导致宝宝缺钙！

不过，也会有部分宝宝会出现缺钙的现象，前提是当宝宝维生素D不足或缺乏；过多摄入果汁或者碳酸饮料，影响了奶类摄入；又或是患腹泻等肠胃道疾病，影响了钙的吸收和利用时，需要及时给宝宝补充。

三、正确补钙这样做！

当检查发现宝宝缺钙，可先通过调整奶量来增加宝宝钙的摄入量。

对于奶量充足的宝宝来说，一般不会缺钙，而是容易缺乏维生素D.缺乏维生素D的话，会影响钙吸收，间接造成宝宝缺钙。

因此，当宝宝膳食摄入钙不足，又或是存在其他的缺钙高危因素时，需在医生的指导下进行科学补钙或补充维生素D.尽量从食物中获取足够的钙，如果确实不足，可以补钙，但一定不能乱补。

四、含钙食物：奶类是钙的最优食物来源！

奶类是膳食钙最好的来源，其次是大豆以及豆制品，另外，绿色蔬菜、贝类以及虾皮、小鱼等也含有较多的钙。

所以，妈妈们，不要再给宝宝乱补钙了！宝宝真正需要补的，是维生素D！

以上是医学教育网小编整理的“医学三基：如何判断宝宝缺钙？”全部内容，想了解更多医学三基考试的知识及内容，请点击医学教育网。医学教育网成立至今已有15年，专注医学考试培训教育，已经为数百万学员提供了考证、从业和晋升等专业帮助，赢得了广大医学从业人员的认可和信赖，未来我们依然会为每一位在医学路上不断前进的你，提供便利的学习资源及优质的服务。