“孩子不吃饭就饿一顿？饥饿法很伤娃！”相信是准备参加临床营养师考试的朋友比较关注的事情，为此，医学教育网小编整理内容如下：

有一枚饭渣宝宝是一种什么体验呢？

吃得满地都是饭渣饭粒？

吃一顿饭要花一个小时哄？

吃几口就到处跑大人追着喂？

甚至吃一口后再怎么哄还是不吃？

作为老母亲真的hin忧伤有木有？有些宝妈说，孩子不爱吃饭，那就不给他吃，饿一顿他就会乖乖吃了。这个方法确实有一定的成效，但是并不是最优的方法。相反的，有时候还很伤娃。

宝妈琪琪最近在看了一篇育儿文章，说的是“饥饿疗法”，意思就是宝宝不爱吃饭，就饿他一顿，这样宝宝体会到饿肚子的滋味，下一顿就可以乖乖吃啦。

然后，他就对宝宝实施这个方法。后来饿了一顿宝宝还是不吃，第二顿还是吃不下，这才把孩子抱去医院就诊，医生检查后发现孩子是积食导致的，叮嘱她要做清淡点的食物给宝宝吃。

琪琪这才觉得对不起宝宝，非常后悔。

发现孩子不吃饭，第一步先寻找原因

好端端的孩子，突然不吃饭，家长首先不要想方设法去逼孩子吃饭，而是要弄清楚宝宝不吃饭的原因。

1.宝宝生病了

孩子生病后，比如发烧，食欲会下降，胃口变差，甚至不爱吃饭。如果就是消化系统的病，比如肠胃炎，积食之类的，那么宝宝的消化系统的功能也会下降，胃口自然没有以前那么好。还有可能是咽喉或口腔有问题，这样宝宝也会拒绝吃东西。

【怎么做】

所以，当孩子身体出现不适，宝妈要尽快带着孩子去看医生，而不是让孩子饿一顿。

2.宝宝缺锌了

小孩挑食，厌食，不喜欢吃饭可能是缺锌。这是因为唾液中的味觉素的组成成分之一是锌，所以锌缺乏时，会影响味觉和食欲，导致宝宝不爱吃饭。

【怎么做】

如果发现宝宝近一段时间胃下降，不爱吃饭，同时身体又没有其他的问题，那么可能是缺锌了，家长应先到正规医院进行血清锌水平测定。

3.饭菜不和胃口

饭菜不和胃口，宝宝吃上一两口就不想继续吃了，这个很正常。试想一下，我们大人也一样啊，美食当前都会多吃几口不是吗？小孩子也是一样的。

【怎么做】

宝妈不要总是做一两款菜谱，可以试着多做一些色香味俱全的菜谱，让宝宝适时换一下口味，这样不仅能让孩子尝到吃饭的乐趣，还能让宝宝的营养更全面。

4.宝宝真的不饿

还有一种情况就是，宝宝真的吃饱了，不饿了，但是大人还是一味地喂饭，这样宝宝肯定的抗拒的啊。

【怎么做】

宝宝吃饭，最好吃7分饱，这样宝宝既不会饿着，也不会增加肠胃负担，消化能力也可以得到提高。此外，饭前1小时不要给宝宝吃零食，以免影响正常的进食量。

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