预防新冠肺炎，健康过冬，中国中医科学院广安门医院呼吸科中医专家李光熙为您带来了中医健康讲解！医学教育网小编为大家带来了“【中医健康】如何运用中医药预防新冠，健康过冬？”，快来看看吧！

第一招：补肺气

新冠病毒

中医认为新冠肺炎属疫疠之邪，亦可称“瘟疫”，容易普遍感染。肺是人体的第一道门户，当肺气亏虚时，外部空气中的病毒和细菌易随呼吸侵入肺脏，引发咳嗽、发烧、气促等症状。

治疗肺气虚患者的外感风寒，专家首推人参败毒散。

人参败毒散

人参可帮助体质虚弱的患者，补充正气、产生汗意，将邪气驱除出人体，帮助败毒。

注意：黄芪偏重补气升阳，固表止汗，适合平常爱出汗、易感冒、表虚的人服用，帮助预防感冒；现代药理研究显示，黄芪在早期外感时使用，有可能加重炎症反应、加重肺损伤。

柴胡解肌、散邪气、退热；羌活、独活祛风除湿；川芎活血、化瘀、祛风、散血中之风邪；桔梗宣散肺气；枳壳宽胸利膈、降气；前胡化痰止咳；茯苓淡渗、利湿、健脾；生姜、薄荷是引经之药；甘草调和诸药。

专家提醒：面色？白的人，易肺气虚，要特别注意防范！

预防新冠肺炎，想要补肺气，专家推荐您喝补肺气代茶饮。

补肺气代茶饮

百合入肺经，能润肺、止咳；紫苏叶运化脾胃、宣散肺气。

第二招：祛寒湿

肺喜润恶燥、喜温恶寒，寒湿之邪易从口鼻而入，进而侵袭到肺。同时寒湿的外邪会引动寒湿的内邪，易生成重症。

寒湿重的表现

怕冷、流鼻涕、发烧是受寒的表现，关节酸痛、头重如裹、腹泻是受湿的表现。

荆防败毒散

荆芥和防风是对药，荆芥辛温解表、散寒祛风；防风祛风解表、胜湿止痛。

专家提醒：人参败毒散侧重于补肺气，适合老人、病人、体弱等肺气虚的人服用预防新冠肺炎，荆防败毒散适合小孩、成人、壮实的、正气不虚的人服用。

第三招：藏肾精

补充充足的肾精，既是帮助预防新冠的重要方法，也是保证身体健壮的最主要的方法之一。

冬藏肾精，首先需要保证充足的睡眠，同时可通过食疗的方式加强效果：

熟地山药脊骨汤

猪脊骨通肾经、为引经药；熟地黄滋肾水、补真阴、填骨髓、生精血、聪耳明目、黑发乌须；怀山药健脾补虚、滋精固肾、治诸虚百损，疗五劳七伤；枸杞子补肝、补肾；麦冬润肺；陈皮理气；肉桂温肾阳。

预防新冠肺炎，首先要注意肺气的保养，其次要保护脾胃、防寒湿，第三要藏肾精、保证睡眠时间、养成健康的生活方式哦。服药，也要记得咨询专业医生。

健康提示：请出门戴口罩、勤洗手、多通风、少去人群密集处。

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