清明节将至，很多人有回家扫墓的计划，在此提醒大家：现在新冠病毒肺炎的疫情影响还未彻底结束，再出行途中或其他公共场合都要坚持做好自身防护，注意清洁与卫生，为自己和他人的健康负责！下面医学教育网小编接着为大家分享文章：2020年健康管理师基础知识第八章模拟练习单选题（七），一起来做题吧！

1、一次具体身体活动的活动量等于该活动强度与持续时间的（   ）；一定时间内的活动量可以（   ），不同类型身体活动的活动量也可以（   ）

A.和、累积、累加

B.和、累加、累积

C.乘积、累积、累加

D.乘积、累加、累积

参考答案：C

【解析】一次具体身体活动的活动量（梅脱·分钟，MET·min）等于该活动强度（梅脱值）与持续时间（分钟）的乘积。一定时间内的活动量可以累积，不同类型身体活动的活动量也可以相加。例如，健康成人每天以4公里/小时的速度走路30分钟，每周5天。这项身体活动的活动量计算公式为：

每天走路的活动量（MET·min）＝3.0MET ×30min＝90MET·min；

每周走路的活动量（MET·min）＝90MET·min ×5＝450MET·min.

2、各种身体活动均可以用千步当量来衡量和换算为不同的活动量。活动强度大，代谢当量值高的身体活动，达到1个千步当量的身体活动量所需要的时间就（   ）；反之，所需要的时向就（   ）

A.短、短

B.短、长

C.长、短

D.长、长

参考答案：B

【解析】各种身体活动均可以用千步当量来衡量和换算为不同的活动量。活动强度大，代谢当量值高的身体活动，达到1个千步当量的身体活动量所需要的时间就短；反之，所需要的时向就长。

比如，7MET的慢跑达到1个千步当量仅需要大约3分钟，4MET的骑车达到1千步当量则需要约7分钟。

3、身体活动的健康效益有赖于长期坚持，同时机体在重复一定强度的活动过程中所产生的（   ），也可降低发生运动意外伤害的风险。

A.疲劳感

B.适应性

C.A和B

D.A或B

参考答案：B

【解析】身体活动的健康效益有赖于长期坚持。同时机体在重复一定强度的活动过程中所产生的适应性，也可降低发生运动意外伤害的风险。

4、过多静态行为对健康的危害逐渐得到关注和证实。现有有力证据显示，过多的久坐行为显著增加（   ）的风险。

A.全死因死亡

B.心血管疾病发病与死亡

C.2型糖尿病发病

D.以上都是

参考答案：D

【解析】过多静态行为对健康的危害逐渐得到关注和证实。现有有力证据显示，过多的久坐行为显著增加全死因死亡、心血管疾病发病与死亡和2型糖尿病发病风险；并且，越是缺乏中高强度身体活动者，过多静态行为的危害更为显著；而中高强度身体活动达到足够大量者（如每周38梅脱·小时，相当于约每周10小时中等强度锻炼。通常情况下难以达到），或可降低过多久坐行为的危害。

5、身体活动伤害，指（   ）发生的疾病，如外伤和急性心血管事件。

A.活动中

B.活动后

C.A和B

D.A或B

参考答案：C

【解析】身体活动伤害，指活动中和活动后发生的疾病，如外伤和急性心血管事件。

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