首先恭喜报名健康管理师的同学，未来可期！为了帮助大家复习，医学教育网小编整理了三级健康管理师《操作技能》第二章第一节：健康危险因素，大家快来学习吧~

健康危险因素是健康风险评估的依据，按是否可以纠正分为不可改变的危险因素（non-modifiable risks）和可改变的危险因素（modifiablerisks）。通常，慢性病的危险因素由不可改变和可改变的危险因素组成。

不可改变的危险因素主要包括：家族遗传史、老龄化与性别、环境等。可改变的危险因素主要包括：心理不健康、不良生活方式（吸烟、身体运动不足、膳食不平衡）、腰围超标（肥胖或超重）、血脂异常、血糖/血压/血尿酸偏高等，这些因素与个人健康状况和（或）个人慢性病风险有密切的联系。

生活方式相关的危险因素现代医学认为，影响健康的因素成千上万，但归纳起来主要有生活方式/行为因素、环境因素、生物学因素、健康服务因素四大类。生活方式是一种特定的行为模式，这种行为模式受个体特征和社会关系所制约，是在一定的社会经济条件和环境等多种因素之间相互作用下形成的。建立在文化继承、社会关系、个性特征和遗传等综合因素基础上稳定的生活方式，包括饮食习惯、社会生活习惯等。众多研究表明，不良生活方式和行为对健康的直接或间接影响巨大，例如吸烟与肺癌、慢性阻塞性肺病、缺血性心脏病及其他心血管疾病密切相关；

吸烟、膳食不合理、身体活动不足，成为造成多种慢性病的三大行为危险图茶。“据美国调查，只要有效地控制行为危险因素：不合理饮食、缺委体各酸你，吸烟、品酒和能用药物等，就能减少0%，70%的早死，1/3的急性残疾，和2/3的慢性残疾。

（1）吸烟：吸烟增加罹患严重肺部疾患、癌症、心脏病、脑卒中、和其他慢性病的危险性。

（2）不合理膳食：采用健康膳食有助于控制慢性疾病的多种危险因素。

（3）缺乏身体活动：多进行身体活动将有助于降低胆固醇水平、升高HDL-C水平（HDL-C是“好”的胆固醇，它不会在动脉内沉积），并且还能缓解高血压，所有这些都有助于降低罹患心脏病的危险，也有助于降低发生其他慢性疾病。

（4）酗酒：酗酒会暂时性地使血压升高并会导致高血压的发生。

（5）压力：压力是面临挑战和需求时机体的体能、精神和感情方面的综合反映。

课后习题

1.健康危险因素不包括下面哪种

A．环境危险因素

B．行为危险因素

C．家庭危险因素

D．生物遗传危险因素

E．健康服务因素

2.下列哪项不是健康危险因素的特点

A ．潜伏期长

B ．联合作用明显

C．特异性强

D．广泛存在

E ．以上都是

3.通过健康危险因素评价，健康类型可以划分为

A．健康型、无病型，有病型、死亡型

B．健康型、自创性危险因素型、难以改变的危险因素型、大量危险型

C．健康型、存在危险型、大量危险型

D．健康型、自创性危险因素型、难以改变的危险因素型、一般性危险型

E．健康型、不健康型

以上就是小编为大家整理的2019三级健康管理师复习考点：健康危险因素，还请大家多多关注医学教育网，我们会随时更新更多更好的有关医学知识、健康管理师考试辅导等相关信息。敬请期待！