在中医理论中，阴阳平衡是健康的基础。当人体出现阴阳失衡的情况时，就需要通过各种方法来调和阴阳，使身体恢复到一个健康的平衡状态。对于阴阳两虚的状况，调理的原则主要是补益阴阳、扶正固本。
1. 调整饮食：饮食上应注重营养均衡，可以选择一些具有滋阴或温阳作用的食物。比如，对于阴虚者可以多吃一些梨子、百合、枸杞等食物；对于阳虚者，则适合食用羊肉、核桃、韭菜等温热性质的食物。
2. 适当运动：适量的体育锻炼有助于促进气血运行，增强体质。但要注意不要过度劳累，尤其是对于体弱的人群来说，应该选择适合自己身体状况的轻柔运动方式，如散步、太极拳等。
3. 中药调理：根据个人具体症状，在医生指导下使用具有调和阴阳功效的中药进行治疗。例如，六味地黄丸适用于肾阴不足引起的头晕耳鸣等症状；金匮肾气丸则适合用于肾阳亏损所致的手足不温等问题。
4. 生活习惯调整：保持良好的作息规律，避免熬夜、过度劳累等不良生活习惯，保证充足的睡眠时间，对恢复阴阳平衡具有重要作用。
5. 心理调适：情绪波动也会影响人体的阴阳平衡。因此，在日常生活中要注意调节自己的心态，积极面对生活中的压力和挑战，保持乐观向上的心态。

需要注意的是，在进行上述任何一种调理之前，最好先咨询专业的中医师，以便获得个性化的指导建议。因为每个人的具体情况不同，所以需要根据个人体质、年龄等因素综合考虑最适合的调理方案。