津伤是指人体内的津液受到损伤或消耗过多的情况。津液是中医学中的一个重要概念，它包括了体内的各种液体如汗、泪、唾等，主要功能是滋润和濡养身体组织，调节体温以及排出废物。当津液不足时，就会出现一系列与之相关的症状。

津伤的常见原因有以下几点：

1.外感热邪：高温环境或感染热性疾病会导致人体大量出汗，从而消耗大量的津液。

2.过度劳作：长时间的体力劳动或精神紧张会使身体过度耗损，导致津液亏损。

3.饮食不当：长期食用辛辣、煎炸等燥热食物容易伤及脾胃，影响水谷精微的生成与输布，进而造成津液不足。

4.情志不畅：情绪波动大如忧思、愤怒等也会损耗心脾之气，间接导致津液损伤。

5.久病体虚：长期患病尤其是慢性消耗性疾病会使人体机能下降，导致津液生化无力。

针对上述各种原因引起的津伤，应采取相应的调理措施，比如适当休息、调整饮食结构、保持良好心态等，并在必要时寻求专业医生的帮助。