失眠是一种常见的睡眠障碍，主要表现为以下几个方面：
1. 入睡困难：患者会在床上辗转反侧，难以在合理的时间内进入睡眠状态。具体来说，成年人大约需要30分钟以内入睡，如果超过这个时间，则可以视为入睡困难。
2. 睡眠不深或易醒：即使能够入睡，但睡眠质量差，容易从浅睡中醒来，或者夜间频繁醒来，导致无法获得充分的休息感。这种情况可能会导致第二天感到疲劳、精力不足。
3. 提前早醒：比预期的时间提前醒来，并且无法再次入睡。例如，在凌晨三四点钟就醒来，而平时习惯于早上六七点起床。
4. 白天功能受损：由于夜间睡眠质量不佳，白天可能出现注意力不集中、记忆力下降、情绪波动大等问题，影响日常生活和工作学习效率。
5. 对睡眠的过度关注或焦虑：长期失眠者可能会对睡眠产生恐惧心理，担心每晚都无法获得足够的休息时间，这种担忧反而加重了失眠症状。
当这些表现持续存在并影响到个人的生活质量时，应考虑寻求专业医生的帮助进行评估与治疗。
1. 入睡困难：患者会在床上辗转反侧，难以在合理的时间内进入睡眠状态。具体来说，成年人大约需要30分钟以内入睡，如果超过这个时间，则可以视为入睡困难。
2. 睡眠不深或易醒：即使能够入睡，但睡眠质量差，容易从浅睡中醒来，或者夜间频繁醒来，导致无法获得充分的休息感。这种情况可能会导致第二天感到疲劳、精力不足。
3. 提前早醒：比预期的时间提前醒来，并且无法再次入睡。例如，在凌晨三四点钟就醒来，而平时习惯于早上六七点起床。
4. 白天功能受损：由于夜间睡眠质量不佳，白天可能出现注意力不集中、记忆力下降、情绪波动大等问题，影响日常生活和工作学习效率。
5. 对睡眠的过度关注或焦虑：长期失眠者可能会对睡眠产生恐惧心理，担心每晚都无法获得足够的休息时间，这种担忧反而加重了失眠症状。
当这些表现持续存在并影响到个人的生活质量时，应考虑寻求专业医生的帮助进行评估与治疗。
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