重点疾病的健康教育（高血压、糖尿病、艾滋病），乡村考生速记

2021-08-04 13:39 医学教育网

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另外小编为大家准备了冲刺考点“重点疾病的健康教育（高血压、糖尿病、艾滋病），乡村考生速记”，希望能帮助考生门复习。

考点：重点疾病的健康教育（高血压、糖尿病、艾滋病）

高血压核心信息和行为指导	了解高血压及危险因素	靶器官损害；危险因素——遗传、年龄、高钠低钾饮食、超重和肥胖、过量饮酒、长期精神紧张、吸烟、久坐不动
	知晓测量	40岁以下1年1次；40岁以上3～6个月测1次；有危险因素2～3个月测1次；患者每周测2～3次；早晨服药前、后2h，下午或睡前
	合理膳食	盐5g/d；增加钾有助于降低血压——富钾食物（蔬菜水果豆类）、低钠富钾替代盐、不建议服用钾补充剂
	控制体重	控制体重：BMI18.5～23.9kg/m²，男性腰围＜90cm，女性腰围＜85cm，减少每日总热量摄入，中等强度有氧运动
高血压核心信息和行为指导	戒烟限酒	戒烟可降低心血管风险；限制饮酒可使血压降低；高血压患者最好不饮酒
	增加运动	每周4～7日，每日累计30～60分钟中等强度运动（运动中呼吸急促，心率加快，感觉不能轻松讲话）；形式——有氧、阻抗、伸展
	减轻精神压力，保持心理平衡	原因：过度工作及生活压力，病态心理——抑郁症、焦虑症、A型性格、缺乏社会鼓励和缺乏社会支持。必要时到专业医疗机构就诊

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