
2021年乡村全科助理医师笔试时间为8月21日,目前大多数考生都在进行最后的冲刺阶段,冲刺阶段要以刷题为主,那么如何刷题呢?当然是老师带着刷题效率最高了,购买冲刺突破班即可跟着老师刷题,目前乡村全科助理医师冲刺突破班中的冲刺刷题直播已经更新完了,下一阶段就是实战模考阶段,如果你还没加入我们的冲刺队伍,那么抓紧时间购买冲刺突破班,一起来高效冲刺吧,点击去购买>
另外小编为大家准备了冲刺考点“重点疾病的健康教育(高血压、糖尿病、艾滋病),乡村考生速记”,希望能帮助考生门复习。
高血压核心信息和行为指导 | 了解高血压及危险因素 | 靶器官损害;危险因素——遗传、年龄、高钠低钾饮食、超重和肥胖、过量饮酒、长期精神紧张、吸烟、久坐不动 |
知晓测量 | 40岁以下1年1次;40岁以上3~6个月测1次;有危险因素2~3个月测1次;患者每周测2~3次;早晨服药前、后2h,下午或睡前 | |
合理膳食 | 盐5g/d;增加钾有助于降低血压——富钾食物(蔬菜水果豆类)、低钠富钾替代盐、不建议服用钾补充剂 | |
控制体重 | 控制体重:BMI18.5~23.9kg/m2,男性腰围<90cm,女性腰围<85cm, 减少每日总热量摄入,中等强度有氧运动 | |
高血压核心信息和行为指导 | 戒烟限酒 | 戒烟可降低心血管风险;限制饮酒可使血压降低;高血压患者最好不饮酒 |
增加运动 | 每周4~7日,每日累计30~60分钟中等强度运动(运动中呼吸急促,心率加快,感觉不能轻松讲话);形式——有氧、阻抗、伸展 | |
减轻精神压力,保持心理平衡 | 原因:过度工作及生活压力,病态心理——抑郁症、焦虑症、A型性格、缺乏社会鼓励和缺乏社会支持。必要时到专业医疗机构就诊 |
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