暑假到了，不少学生热衷于，追剧打游戏、熬夜玩手机。

可长时间、近距离用眼，极易造成用眼过度，让本应放松的暑假成为，近视眼、干眼症等眼部疾病的高发期。

喜欢眯眼看东西

斜眼看东西

频繁眨眼

经常拉扯眼角

经常揉眼睛

经常皱眉

一旦发现有上述症状，应尽早到医院进行视力及屈光检查。

一是遗传因素，二是环境因素。遗传因素主要影响有高度近视家族史的儿童青少年。而环境因素主要是高强度的近距离用眼，这是造成我国儿童青少年近视高发的主要原因。当今社会，家长对电子设备的管控不足，孩子自控能力又弱，往往一看就很长时间，这促使了近视的发生发展。

很多家长认为，戴眼镜使得孩子的近视度数越来越深，这是一个认识误区。光学矫正不会额外促使近视的发展。正确配戴眼镜的情况下，近视度数增高主要和近视的发展有关。在儿童青少年时期，人的视功能正处于迅速发展的阶段，如果用眼不当，近视会不断加深，而及时配戴合适度数的眼镜，可以获得清晰视觉，延缓近视的发展速度。

尤其是有个别家长认为，靠近视手术就可以解决近视问题。对此，真性近视不可逆，尤其是眼睛已经发展成为高度近视，那么做完手术之后，高度近视引发视网膜脱离、视网膜下的脉络膜新生管等恶性并发症的风险依然存在。

不用手揉眼睛

手上细菌很多，如果眼睛不舒服，先把手洗干净，然后闭上眼睛，轻轻按一按。

连续用眼不超过40分钟

一次用眼超过40分钟，要休息10分钟，眺望一下远处，或者闭眼休息一会。

勤眨眼 多转动眼球

在干燥的季节，多眨眼相当于给眼睛做保湿按摩。眼睛随着快速运动的物体转动，能起到放松的作用，延缓老花、预防近视。可以多打打乒乓球。

多吃黄绿色蔬菜

胡萝卜、玉米、西红柿、西蓝花、猕猴桃等，含有丰富的叶黄素和玉米黄素，能防止眼睛的功能性退变。

外出戴太阳镜

眼睛很容易受到紫外线的侵袭，不但眼周皮肤老化，对视力也有一定影响。

近年来，我国儿童青少年近视情况逐渐增加，呈现高发、低龄化趋势。既要兼顾学习又要保护视力，二者不能兼得？孩子年纪小小就要佩戴眼镜，难道只能听天由命？

温暖老师教您在家动动手指帮助孩子缓解近视，点击图观看直播回放。

（点击上图查看直播回放）

小儿推拿历史悠久，但随着现代绿色疗法的兴起，才刚刚起步，早学习，早受益。等到市场起来的时候，竞争才会火爆，能生存下来的，往往都是经验丰富的先驱者。

不管是从就业还是从照看自己孩子的角度上来看，小儿推拿保健师都十分值得报考。

小儿推拿疗法，是在中医基本理论指导下，根据小儿的生理病理特点，在其体表特定的穴位或部位施以手法推拿，以防病治病或助长益智的一种外治疗法。小儿推拿是绿色疗法，不必打针吃药，没有毒、副作用，也不需要医疗器械，手法简单易用，是自然、物理的儿童保健和疾病治疗方式。婴儿抚触已经为很多宝宝家长所知，与婴儿抚触相比，小儿推拿具有更加丰富的经络、穴位以及手法，效果更好、适应范围更广，对儿童的健康和生长发育具有更好的保健和治疗效果。

开设小儿推拿保健工作室创业，或者在小儿推拿保健服务机构、针灸推拿院、母婴服务机构、社区服务中心、亲子机构、幼儿园、家政公司等机构就业。点击下图了解更多内容。

（点击上图了解详情）

以上是医学教育网小编整理的“暑假放飞自我？身处“屏幕”时代，呵护眼睛有诀窍”全部内容，想了解更多小儿推拿保健师考试知识及内容，请点击医学教育网。医学教育网成立至今已有17年，专注医学考试培训教育，已经为数百万学员提供了考证、从业和晋升等专业帮助，赢得了的广大医学从业人员的认可和信赖，未来我们依然会为每一位在医学路上不断前进的你，提供便利的学习资源及优质的服务。