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临床乡镇执业助�医师考�注�事项

临床乡镇执业助�医师考�最�两周,是攻�阶段,也是最难熬的阶段。大家需�的�仅是勤奋的精神,更��的是高效的�习和正确的备考策略。

一�关于模拟测试有针对性的�1~2套模拟题或近几年试�,对于考试而言是�常必�的,尤其是对于今年第一次考试的考生而言。

二�关于考�心�调整临考�很多人都有这样的现象:记忆力下�,越想记�的东西越记��,越是�急越记��;整天心慌�乱,易怒易哭,本�会�的题也�会�了;茶饭��,晚上���,或饱��梦的困扰;�是想上厕所,手脚冰凉或是两眼�黑。

这就是“考å‰�紧张综å�ˆç—‡”,实际上也是正常现象。以下建议供大家å�‚考:一ã€�正确对待考试从战略上轻视敌人,从战术上é‡�视敌人。对于æ¯�一个具体问题,è¦�认真加以学习研究,弄清楚é�“ç�†ï¼Œå°¤å…¶æ˜¯å¯¹äºŽä¸´åºŠåº”用的题目。一般认为,适度的应激å�¯å¸®åŠ©æˆ‘ä»¬å¢žåŠ ç«žæŠ€èƒ½åŠ›ã€‚ä¿�æŒ�适当的紧张能刺激大脑,使æ€�ç»´ä¿�æŒ�一定的活跃状æ€�,这是å��分正常的,对考试也是有利的。

应该正视自己的这ç§�心ç�†ä½“验,ä¸�è¦�在æ„�它,也ä¸�è¦�为这ç§�体验而担心害怕,å�šåˆ°å�¬ä¹‹ä»»ä¹‹ï¼Œå®ƒå°±æœ‰å�¯èƒ½è‡ªç„¶æ¶ˆå¤±ã€‚因为这ç§�惴惴ä¸�安的体验,æ¯�一个人在é�¢ä¸´é‡�大考试å‰�都会å�‘生,而且考试的结果与个人的切身利益关系越密切,这ç§�体验就越明显,å�ªä¸�过是æ¯�个人的轻é‡�程度ä¸�å�Œè€Œå·²ã€‚å¹³é�™åœ°æŽ¥å�—è¿™ç§�现实,顺其自然,就会打破产生该体验的“æ�¶æ€§å¾ªçޝ”,使其自然消失。

三�休���正常休�,劳逸结�。�休一定�适度,1�时足够,但一定��休。若出现紧张状���试将�手交�放在桌�上,闭眼挺腰进行深呼�,一般节�为�气5秒,呼气3-4秒,连�三次,�有效改善大脑缺氧状�;考�完全放�是�正确的,但�天熬到2�3点是根本没有效益的,也就是说12点�一定�休�医学|教育网�集整�。

四�饮食��微�些带辣或酸味的食�,刺激食欲,�多�水果和鲜橙�,宜少�多�,��太饱,�以起到稳定情绪的作用。

五ã€�心æ€�调整好人体生物钟和心ç�†çжæ€�,控制一切ä¸�良情绪,ä¿�æŒ�å……è¶³ç�¡çœ ï¼Œå�ˆç�†å®‰æŽ’饮食,é�¿å…�无休止的加é‡�练习产生过度疲劳,注æ„�自我调ç�†ã€‚强调一点:å�ƒä¸‡ä¸�è¦�å�¬ä¿¡è°£è¨€ï¼Œå°¤å…¶æ˜¯å�¬åˆ°å“ªé‡Œæ�žä»€ä¹ˆé‡�点辅导ã€�哪里有内幕消æ�¯ã€�è°�è°�找到关系准备替考等等。少打探无关消æ�¯ï¼Œç›¸ä¿¡å¤©é�“酬勤。屡考ä¸�过å�ªèƒ½è¯´æ˜Žè‡ªå·±åŸºç¡€å¤ªå·®æˆ–者用功ä¸�够。大家è¦�å�šä¿¡éš�ç�€è¿‘几年国家对考试管ç�†æœºåˆ¶çš„ä¸�断完善,玩这些å��门左é�“的人都是跳æ¢�å°�丑。相信他们的考生到头æ�¥å�ªä¼šæ�¬èµ·çŸ³å¤´ç ¸è‡ªå·±çš„脚。考å‰�心ç�†ç´§å¼ æ˜¯æ­£å¸¸çš„,大家都很紧张,表é�¢å˜»å˜»å“ˆå“ˆçš„考生内心也许比你还脆弱。记ä½�,正如温总ç�†æ‰€è¨€ï¼Œ“信心比货å¸�和黄金还é‡�è¦�”ï¼�

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