治疗心理生理障碍的常用方法主要包括心理疗法和药物治疗，有时也会结合生活方式调整。具体如下：
1. 心理疗法：这是治疗心理生理障碍的重要手段之一，包括认知行为疗法、放松训练、生物反馈等。认知行为疗法可以帮助患者识别并改变消极思维模式；放松训练如深呼吸、渐进性肌肉松弛法有助于减轻紧张和焦虑；生物反馈则通过监测生理信号（如心率、血压）来帮助个体学会控制身体的反应。
2. 药物治疗：对于一些伴有明显情绪障碍或睡眠问题的心理生理障碍患者，医生可能会开具抗抑郁药、镇静剂等药物以缓解症状。但需注意的是，这类药物应在专业医师指导下使用，并定期评估疗效及副作用。
3. 生活方式调整：改善生活习惯也是促进康复的关键因素，比如保持规律作息、均衡饮食、适量运动以及避免烟酒刺激等不良习惯。
4. 社会支持：来自家庭、朋友或同事的支持对患者恢复同样重要。建立积极的社会关系网可以提高个体应对压力的能力，并为他们提供情感上的慰藉和支持。

每位患者的病情不同，因此在实际操作中需要根据具体情况制定个性化的治疗方案。