在临床上，区分正常人格和人格障碍主要依赖于对个体行为、情感表达和社会功能等方面的综合评估。以下是几个关键点帮助你理解两者的区别：
1. 行为模式的稳定性和适应性：正常人格的人能够在不同情境下灵活调整自己的行为方式，以适应环境的变化；而人格障碍患者的行为模式相对固定，难以根据外部情况做出适当的改变。
2. 社会功能损害程度：虽然每个人在社会交往中都可能遇到困难，但人格障碍者往往因为其异常的性格特征导致严重的人际关系问题或职业功能受损。正常人格的人即使有时也会感到人际压力，但他们通常能够处理这些问题，并维持良好的社交生活和工作表现。
3. 自我认知与情绪调节：人格障碍患者常常缺乏对自己行为后果的正确认识，难以从经验中学习并改善自己的应对策略；他们的情绪反应也可能过度或不当。相比之下，正常人格的人更有可能具备健康的自我意识，能够有效地管理自身的情感状态。
4. 临床标准：根据《国际疾病分类》（ICD-10）和《美国精神障碍诊断与统计手册》（DSM-5），医生会依据特定的标准来判断是否符合某种类型的人格障碍。这些标准包括了对个体性格特质的具体描述以及由此引发的功能损害。

总之，正常人格与人格障碍之间的界限并非绝对分明，而是一个连续谱系。在实际操作中，需要结合个案具体情况，通过详细的病史采集、心理评估和观察等手段进行全面分析。如果怀疑自己或他人存在人格障碍的问题，建议及时寻求专业精神科医生的帮助。