在临床上，区分正常焦虑和焦虑障碍主要依赖于症状的严重程度、持续时间以及对日常生活的影响。以下是具体的一些指导性标准：
1. 正常焦虑通常是对特定情境或事件的合理反应，比如考试前感到紧张或者面对工作压力时有担忧感。这种情绪是短暂的，并且随着情境的变化而消失。它不会显著影响个人的社会功能和生活质量。
2. 焦虑障碍则表现为过度、持续性的担心或恐惧，这些情绪与实际存在的威胁不成比例。患者可能会经历长时间的不安状态（通常为数周到数月），即使没有明显的外部刺激也会感到害怕或紧张。此外，焦虑症状严重干扰了患者的日常生活和工作能力。
3. 从具体表现来看，正常焦虑可能仅限于心理上的担忧感；而焦虑障碍除了心理症状外还常伴有生理反应，如心慌、出汗、颤抖等，并且患者可能出现回避行为以减少接触引起恐惧的情境或物体。
4. 在诊断过程中，医生会根据《国际疾病分类》（ICD）或《美国精神障碍诊断与统计手册》（DSM）中的标准来判断是否达到焦虑障碍的诊断条件。例如，在DSM-5中规定，如果一个人在过去6个月中有大部分时间都存在过度担忧，并且这种担忧难以控制，同时伴有至少3个其他相关症状（如易疲劳、注意力集中困难等），就可能被诊断为广泛性焦虑障碍。

总之，区分正常焦虑与焦虑障碍需要综合考虑多个因素。如果你或你认识的人有上述提到的症状并感到困扰，请及时寻求专业心理卫生服务人员的帮助。