刮痧，相信大家都不陌生，是日常生活中非常常见的一种传统自然疗法，刮痧对身体有什么好处？如何操作？有哪些注意事项？为了帮助大家更好的了解，医学教育网整理以下内容，将为您解答这些疑问！

刮痧因其简、便、廉、效的特点，临床应用广泛，适合医疗及家庭保健。还可以配合针灸、拔罐、刺络放血等疗法使用，加强活血化瘀、驱邪排毒的效果。

刮痧的操作方法有哪些？

持刮痧板：用手握住刮痧板，刮痧板的底边横靠在手掌心部位，大拇指与四个手指呈弯曲状，分别放在刮痧板两侧。

面刮法：适应于平坦的部位。用刮痧板的一侧边缘接触皮肤，刮痧板与皮肤呈45度角左右，反复向同一方向推刮。

立刮法：此法适应于头部。用刮痧板的一侧接触头部皮肤，使刮痧板与皮肤呈90度角，在不放刮痧油的情况下由上到下反复推刮，以达到刮痧部位出现发热为度。

角刮法：此法适应于一些关节、穴位及一些痛点、病灶点的治疗。方法是医者握住刮痧板，将刮痧板之一角点揉治疗部位。

平刮法：手法平和均匀，力度适中，患者觉舒适，刮后皮肤微热，淡红。

补刮法：适用于虚证、寒症病人，刮痧时力度较轻，速度较慢。

泻刮法：适用于实症、热症病人，刮痧时力度较重，速度较快。

刮痧有哪些作用呢？

1.舒经活络、活血化瘀、改善微循环（局部）

2.排毒解毒、促进新陈代谢（局部）

3.调整阴阳、提高人体的全身免疫力（整体）

4.调整骨关节的结构和功能（局部）

刮痧的注意事项！

1.刮痧治疗时应注意室内保暖，尤其是在冬季应避寒冷与风口。夏季刮痧时，应回避风扇直接吹刮试部位。

2.刮痧出痧后30分钟以内忌洗凉水澡。

3.前一次刮痧部位的痧斑未退之前，不宜在原处进行再次刮试出痧。再次刮痧时间需间隔3－6天，以皮肤上痧退为标准。

4.刮痧出痧后最好饮一杯温开水（最好为淡糖盐水），并休息15－20分钟。

刮痧的禁忌！

1.严重的心脑血管疾病、肝肾功能不全、全身浮肿者等。

2.孕妇的腹部、腰骶部。

3.人体的眼睛、口唇、舌体、耳孔、鼻孔、乳头、肚脐、前后二阴等部位禁刮。

4.体表有疖肿、破溃、疮痈、痣、斑疹和不明原因包块处禁刮。

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附：

常用刮痧板的材质分类

水牛角刮痧板：清热、解毒、化瘀、消肿。

砭石刮痧板：镇惊、安神、祛寒。

陶瓷刮痧板：耐高温，防静电。

玉石刮痧板：清热、润肤、美容。

刮痧板的形状分类

椭圆形刮痧板：脊柱双侧、腹部和四肢肌肉较丰满部位。

方形刮痧板：人体躯干、四肢部位。

缺口形刮痧板：手指、足趾、脊柱部位。

三角形刮痧板：胸背部肋间隙、四肢末端部位。

梳形刮痧板：头部。

刮痧介质的分类

刮痧油：具有清热解毒、活血化瘀、解肌发表、缓解疼痛、帮助透痧及润滑护肤增效等作用。

用于成人刮痧，或面积较大，或皮肤干燥者。

芳疗精油：疏经活络油、袪风散寒、温肾补阳油、调理脾胃油、提升免疫力油……

注意：跌打损伤的外用油，因其含有收敛、挥发、麻醉止痛的成分，不利于刮痧出痧，不宜充当刮痧油。

减少衣物污染，刮痧后可不必擦去，且携带方便。