正确的测量呼吸频率对于评估患者的健康状况非常重要。以下是测量呼吸频率的标准步骤：

首先，确保环境安静舒适，这样不会干扰到患者自然的呼吸模式。在开始测量之前，让患者保持静息状态几分钟，避免因活动造成的呼吸变化。

接着，观察患者的胸部或腹部起伏情况来计数呼吸次数。一次完整的呼吸包括吸气和呼气两个过程，注意不要告诉患者你正在测量他们的呼吸频率，因为这可能会导致他们有意无意地改变自己的呼吸方式。

通常情况下，我们会连续观察30秒，并将这段时间内记录到的呼吸次数乘以2得到每分钟的呼吸频率。对于婴儿或病情不稳定者，则需要完整地计数1分钟内的呼吸次数来获得更准确的结果。

正常成年人在安静状态下的呼吸频率大约为16-20次/分钟，但这个数值可能因年龄、性别、身体状况等因素有所不同。测量完毕后，请记录下具体的数据，并根据实际情况做出相应的护理决策或报告给医生。

在整个过程中保持耐心和细心是非常重要的，确保所获得的读数准确可靠。