在进行流行病学研究时，选择对照是至关重要的一步，它直接影响到研究结果的有效性和可靠性。为了减少各种类型的偏倚，需要从以下几个方面来考虑对照的选择：
1. 对照的来源：理想情况下，对照应该来自与病例相同的总体，这样可以确保两组在非研究变量上的相似性。例如，在社区水平的研究中，可以从同一社区选择对照；在医院进行的研究，则可以在同一家或几家条件相近的医院选取对照。
2. 匹配因素：有时为了控制某些重要的混杂因素，会采用匹配的方法来选择对照。比如年龄、性别等已知会影响研究结果的因素可以作为匹配变量，确保病例组和对照组之间这些特征分布的一致性。
3. 对照的数量：足够的样本量对于提高研究的统计功效至关重要。如果对照数量不足，则可能导致研究缺乏足够的效力去检测出真实的关联或差异。
4. 避免选择偏倚：在选取对照时应尽量避免那些可能已经暴露于研究因素或者已经有了结局的人群，因为这会导致选择性偏差。例如，在研究吸烟与肺癌的关系时，不应该从已知患有肺部疾病的人群中挑选对照。
5. 信息收集的一致性：确保对病例和对照采用相同的方式收集数据，包括问卷调查、实验室检测等方法，以减少测量偏倚。
6. 对照的随访时间：如果研究设计涉及长期跟踪观察，则需要保证对照组与病例组有相似的随访时间和频率，防止因随访差异导致的结果解释偏差。

总之，在选择对照时需综合考虑上述多个因素，并根据具体的研究目的和条件灵活调整方案，以最大限度地减少各种潜在偏倚。